Объявляем набор в группы по Фитбол- Аэробике для мам



Аэробика с мячом считается силовым видом фитнеса. В первую очередь она направлена на повышение мышечного тонуса и создание красивого рельефа. За счет необходимости поддерживать равновесие интенсивно сжигается жир. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость, великолепно укрепляют мышцы спины и брюшного пресса.  Кроме того, на мяче очень удобно делать растяжку и просто отдыхать и расслабляться. Фитбол очень полезен людям, страдающим артрозами и остеохондрозом, так как полностью снимает нагрузку с ног и суставов.
Занимайтесь с нами это эффективно, энергично, весело!

Немає коментарів:

Дописати коментар