Йога для беременных

Йога для беременных – это специально разработанный комплекс упражнений, который рассчитан на укрепление мышц спины, развитию гибкости позвоночника, раскрытию таза, работу с вниманием и эмоциями.

Комплекс упражнений включает:
  • упражнения по укреплению суставов
  • упражнения для гибкости мышц
  • упражнения на расслабление и снятие напряжения в теле
  • дыхательные упражнения
  • упражнения для улучшения кровообращения

Асаны улучшают самочувствие, способствуют хорошему пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног, нижней части пресса. Упражнения помогут расслабиться, лучше почувствовать свое тело, концентрировать внимание, позитивно мыслить. Йога готовит организм женщины к нагрузкам периода беременности и во время родов.

Во время занятий Вы находитесь в тесном контакте со своим ребенком – общение, гармонизация своего эмоционального состояния и состояния ребенка, физические упражнения способствуют правильному расположению плода и его развитию. Все асаны, которые можно выполнять беременным являются безопасными для малыша, поэтому включают очень мягкие и простые движения.

Приходите к нам! Пусть ожидание маленького чуда будет для Вас приятным и полезным, мы поможем Вам в этом!

Немає коментарів:

Дописати коментар